Böbrek Taşı Diyet Listesi

Böbrek taşı diyet listesi KALSİYUM  OKZALAT TAŞI RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN NE YAPILABİLİR? Günlük ortalama 3 litre su içmelisiniz ya da günlük en az 2 litre idrar çıkarmanız gerekir Okzalat içeren yiyeceklerden uzak durun (İdrarda okzalat atılımını arttırarak taş oluşturabilirler) Okzalat içeren yiyecekler: Başta ıspanak olmak üzere yeşil yapraklı sebzeler, Susam, Kabuklu kuru yemişler, Çukolata, Kakao, Çay, Fındık, Fıstık, Çilek, Bamya…